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¿Comida buena? ¿Comida mala? - Rompiendo el mito.

Existe un dicho que le calza bien a esta pregunta: “Lo que hace a un veneno un
veneno, es la dosis”, lo mismo sucede con la comida.

A través de los años nos hemos acostumbrado a clasificarla como “Comida buena o comida mala” y lamentablemente, al hacerlo, las personas terminan optando por extremos, que muchas veces se traduce en dietas altamente restrictivas con grandes efectos rebote.
¿Esto quiere decir que puedo comer de TODO?
En esta sección aprenderemos acerca de lo que es la comida real, de las comidas procesadas y sobretodo de su distribución. Es por eso que la manera
correcta de ver la propuesta es por medio del % que representa una comida por
otra.
Pretender querer solo comidas “saludables” de un momento a otro, terminará
siendo un buen intento de un par de días y lo que es peor, podría repercutir en
atracones desmedidos por la ansiedad.
Lo mejor es la adaptabilidad, de manera gradual, es decir, APRENDER A COMER
más alimentos de origen natural e introducir en algún momento algún postre o
golosina si desea.